Leave this site now
  1. Home

Gareth Hughes

Gareth Hughes

Gareth Hughes yw Arweinydd Clinigol Student Space ac mae'n seicotherapydd, ymchwilydd ac awdur ar lesiant myfyrwyr, gan gynnwys y llyfr Be Well, Learn Well.

Latest from Gareth Hughes

article

Rheoli effaith digwyddiadau byd-eang

4 minute read

Gall digwyddiadau yn y byd effeithio ar ein hemosiynau. Darganfyddwch sut i addasu eich perthynas â'r newyddion heb golli cysylltiad â'r hyn sy'n digwydd.

article

Arferion iach i helpu eich iechyd meddwl

2 minute read

Pan fo llawer o ansicrwydd yn ein bywydau ac yn y byd o’n cwmpas, gallwn lithro i ymddygiadau cysurus sy’n cael effaith negyddol ar ein llesiant. Os yw eich deiet, trefn ddyddiol neu ymarfer corff wedi colli strwythur, efallai y byddwch am ystyried gwneud nifer o newidiadau adeiladol.

article

Pum cam at arferion digidol iach

2 minute read

Mae'r rhan fwyaf ohonom bellach yn treulio llawer o amser ar-lein ac yn edrych ar sgriniau. Mae'n bwysig meddwl sut rydym yn defnyddio'r amser hwnnw, a'r effaith bosibl ar ein llesiant.