1. Home

Mae Jo Baker

Mae Jo Baker

Mae Jo Baker yn seicotherapydd, goruchwyliwr clinigol ac addysgwr sy'n arbenigo mewn llesiant a dysgu myfyrwyr.

Latest from Mae Jo Baker

article

Ymarfer corff: deg awgrym i ddechrau symud

3 minute read

Mae ymarfer corff yn helpu i wella pob agwedd ar eich iechyd, a gyda rhai camau syml gallwch ddefnyddio ymarfer corff i wella eich hwyliau, eich iechyd corfforol a’ch dysgu academaidd.

article

Gwella eich cwsg

2 minute read

Mae eich cwsg yn cael ei effeithio gan yr hyn rydych chi’n ei wneud drwy gydol eich diwrnod. Bydd dilyn yr awgrymiadau hyn yn eich rhoi mewn sefyllfa well i gysgu'n braf.

article

Rôl golau'r haul yn eich llesiant

4 minute read

Mae golau naturiol yn hanfodol i’n hiechyd corfforol a meddyliol, a gall mynd allan yn rheolaidd yng ngolau dydd gael effaith gadarnhaol ar ein cwsg, ein hwyliau a’n perfformiad academaidd.