1. Home
  2. Advice and information

Cyfyngiadau symud a hunanynysu

Student space illustrations isolation

Ein cyfarwyddyd ni ar sut i gadw’n iach os ydych chi’n ynysig oherwydd y cyfyngiadau symud neu am eich bod yn hunanynysu

4 adnoddau:

article

Paratoi i hunanynysu

3 munud yn darllen

O ystyried graddfa’r pandemig presennol, maen bosib y bydd rhaid i chi hunanynysu yn ystod y flwyddyn academaidd yma. Er ei bod yn naturiol eich bod yn pryderu am y posibilrwydd yma efallai, bydd y cynghorion canlynol yn eich helpu i fod yn barod i wneud y gorau o'r profiad.

article

Cynnal eich lles wrth hunanynysu

3 munud yn darllen

Efallai nad yw hunanynysu’n hwyl, ond does dim rhaid iddo fod yn ddifrifol. Dilynwch y cynghorion yma, gyda chymysgedd o waith a hwyl, cyswllt â phobl eraill a chynllun ar gyfer pob diwrnod, i roi ymdeimlad o gyflawni i chi ac i'ch helpu i deimlo eich bod yn rheoli eich bywyd.

article

Hunanynysu pan rydych chi’n sâl

3 munud yn darllen

Gall datblygu symptomau’r Coronafeirws fod yn heriol am lawer o resymau. Bydd y cynghorion canlynol yn eich helpu chi i ofalu amdanoch eich hun os byddwch yn mynd yn sâl ac os bydd rhaid i chi hunanynysu oherwydd y Coronafeirws.

article

Gwneud y gorau o'ch amser gartref

2 munud yn darllen

Gall eich ymweliad â’ch cartref fod yn gyfle i adfer a theimlo mewn mwy o gysylltiad â’ch anwyliaid. Ond gall rhoi peth amser i feddwl am hyn a siarad amdano ymlaen llaw helpu i sicrhau eich bod chi a'ch teulu’n cael amser mor dda â phosib.