Home
Advice and information

Gwyliau'r Gaeaf

Gwnewch i wyliau’r gaeaf weithio i chi, beth bynnag fo’ch cynlluniau neu eich amgylchiadau.

8 adnoddau:

article

Os ydych chi'n mynd adref dros wyliau'r gaeaf ond ddim eisiau gwneud hynny

3 munud yn darllen

Nid yw pob myfyriwr yn edrych ymlaen at gael mynd adref dros wyliau'r gaeaf. Gall hyn fod am amryw o resymau, ac mae'n iawn i chi deimlo fel hyn. Gall rhai strategaethau eich helpu i reoli sut ydych chi'n teimlo am hyn.

article

Aros yn y brifysgol dros wyliau'r gaeaf

3 munud yn darllen

Os ydych yn aros yn y brifysgol dros y gwyliau diwedd tymor, bydd cynllunio ychydig ymlaen llaw yn helpu i sicrhau eich bod yn cael profiad cystal â phosibl.

article

Gwneud y gorau o'ch amser gartref

2 munud yn darllen

Os ydych chi wedi bod yn aros yn y brifysgol ac yn mynd gartref dros wyliau'r gaeaf, gall hwn fod yn gyfle i adennill nerth a theimlo mwy o gysylltiad â’r bobl rydych chi’n eu caru. Ond gall cymryd ychydig o amser i feddwl am y peth a siarad amdano ymlaen llaw eich helpu chi a'ch teulu i gael amser cystal â phosib.

article

Arferion iach i helpu eich iechyd meddwl

2 munud yn darllen

Pan fo llawer o ansicrwydd yn ein bywydau ac yn y byd o’n cwmpas, gallwn lithro i ymddygiadau cysurus sy’n cael effaith negyddol ar ein llesiant. Os yw eich deiet, trefn ddyddiol neu ymarfer corff wedi colli strwythur, efallai y byddwch am ystyried gwneud nifer o newidiadau adeiladol.

article

Rôl golau'r haul yn eich llesiant

4 munud yn darllen

Mae golau naturiol yn hanfodol i’n hiechyd corfforol a meddyliol, a gall mynd allan yn rheolaidd yng ngolau dydd gael effaith gadarnhaol ar ein cwsg, ein hwyliau a’n perfformiad academaidd.

article

Goresgyn unigrwydd yn y brifysgol

2 munud yn darllen

Mae unigrwydd yn brofiad cyffredin i lawer o fyfyrwyr, a gall deimlo'n annymunol ac effeithio ar eich ffordd o feddwl – ond mae’n bosib ei oresgyn.

article

Gofalu am eich llesiant tra'n galaru

3 munud yn darllen

Er nad oes unrhyw beth y gallwch ei wneud i gael gwared ar alar, mae yna bethau y gallwch eu gwneud i'ch helpu i reoli galar a'ch galluogi i wella.

article

Rheoli pryder am arian

3 munud yn darllen

Os ydych chi'n profi problemau ariannol, gall pryder eich atal rhag cymryd camau cadarnhaol i wella'ch amgylchiadau. Gall rheoli eich emosiynau ynghylch cyllid fod yn gam pwysig i reoli eich arian.